~今天的運動紀錄~
1.獅子式：
雙腳打開、微蹲，手輕放在大腿上，吸氣~
吐氣的時候大聲發出「ㄏㄚˋ」的聲音，並且把舌頭長長地吐出來，
（一開始做超害羞的，都沒有人要吐舌頭）
這是為了訓練我們的肺活量，
同樣的，也是對我們將來哺乳有幫助唷。
（不是為了讓妳以後吼小孩比較有力啦ＸＤ）
2.下犬式+踩踏：
先呈四足跪姿（貓式），吸氣的時候屁股往上抬，
像圖片那樣變成三角形。
左右腳輪流像踩腳踏車那樣踩踏，累了就回到四足跪姿。
這個動作會拉到小腿後面和腳跟的筋，
會有助於減緩孕媽咪們常發生的抽筋問題。
這是我瑜珈做到目前覺得最累的，會讓我有點喘喘>"<