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Q & A

幸孕瑜珈 >> Q & A
 
Q1:懷孕幾週適合練習孕期瑜珈?
A1:領到媽媽手冊的媽咪就可加入練習,適合持續練習到生產前;因為孕媽咪每一階段身心的變化不同,瑜珈護理老師會依每位媽咪的現況指導適合的練習,有不少位幸孕媽咪在落紅了或生產前一天還安心在教室和肚子裡的寶寶一起瑜珈準備呢!


Q2:沒有瑜珈練習的經驗可以適應孕期瑜珈嗎?
A2:請放心!孕婦瑜珈是媽咪和寶寶一起為生產的過程做的準備,練習的重點在透過「伸展」舒緩孕期的不適感、透過「呼吸」
的練習來穩定身心。瑜珈老師本身具有豐富的醫學中心產兒護理訓練&母乳孕育兩個寶寶的經驗融入在瑜珈教學中,在這裡妳孕媽咪將會有很安全的瑜珈練習!
Q3:有體驗課程嗎?
A3:鼓勵孕媽咪親身體驗瑜珈課程,所以幸孕教室提供持媽媽手冊可預約一堂『體驗方案』
!(酌收場地費300元)
★請來信提供以下資料,我們將盡速為您安排 
★ e-mail 預約 :  mommyoga88@gmail.com
◎孕媽咪姓名  ◎寶寶預產期(年/月/日) ◎連絡電話 ◎希望報名體驗上課時段(時段 /日期)

Q4:開課的時間?
A4:歡迎參考: http://www.mommyoga.com.tw/mommyoga_3.htm

Q5:上課時間是採「固定」或是「預約」?
A5:幸孕教室上課可以採固定」或「預約」的方式,若您臨時需要請假或異動時間都可以來信調整上課時段喔!
課程時間 歡迎參考: http://www.mommyoga.com.tw/mommyoga_3.htm
Q6:授課的老師是固定的嗎?
A6:孕期瑜珈老師固定由Prema瑜珈護理老師親自授課,只有Prema瑜珈護理老師可以在瑜珈課堂中協助解答媽咪們孕產相關的護理問題,週六下午的幸孕學堂課程由Prema老師及另外兩位專長於新生兒及哺乳協助的Peggy 及 katty 護理老師協同授課!

Q7:課程學費方案如何計算?
A7:歡迎參考: http://www.mommyoga.com.tw/mommyoga_3.htm

Q8:若報名了課程最後沒辦法將課上完該怎麼辦呢?
A8:體恤孕媽咪在孕期身體有可能會有不同的變化,若到生產前還沒上完的課程將依實際上課級距的堂數計費,餘課差
額是可以退費的,且不扣手續費,這樣我們彼此心裡都沒有負擔喔!

Q9:爸爸是否可以一起參加課程?
A9:孕婦瑜珈課我們只開放孕媽咪參加;是因為考慮到孕媽咪們練習會穿著寬鬆以及上課會提問關於孕期身體哦症狀; 此時若有其他爸爸在場可能會有尷尬的氣氛;
週六下午的幸孕學堂就非常鼓勵爸爸要一起來做生產準備,尤其是為準爸爸開的陪產生產準備課程

Q10:上課需要準備什麼用物嗎?
A10:請穿著: 有彈性好伸展的上衣及褲子即可。課程中會使用到的瑜珈墊及相關輔具 (瑜珈磚、瑜珈繩、孕婦專用瑜珈枕、瑜珈
毯)皆由教室提供,只有因為顧及衛生防滑的考量 , 孕媽咪只需要自行準備瑜珈鋪巾一條(亦可於教室選購 390元/條) !